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经期可以喝蜂蜜水吗 例假期间可以喝蜂蜜水吗

2022-11-30 大全 102 作者：考证青年

1、经期可以喝蜂蜜水，但不建议过量饮用。

2、蜂蜜中含有果糖、维生素、氨基酸等多种微量元素，经期喝蜂蜜水可以适当补充机体所需的能量，提高机体抵抗力。蜂蜜中含有铁元素，适量服用可预防缺铁性贫血。蜂蜜水中含有一定的糖分，一次性过量服用时，可能会导致发胖。

3、经期女性在饮食上应注意均衡、全面，多吃胡萝卜、红枣、橙子等，含维生素以及蛋白质较多的食物。应注意少食辣椒、芥末、冰淇淋等，过于辛辣、刺激、生冷的食物。

4、由于经期免疫力较低，应注意适当休息、保暖，避免过度劳累，导致不良后果。

11-30 16:08优质作者

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tags: 蜂蜜 蜂蜜水 经期饮食 养生 健康
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