来月经可以喝豆浆吗 来月经适不适合喝豆浆呢

1、来月经的时候能喝豆浆。

2、可以补充水分：在月经期间一定要多喝一些温开水，并且通过喝豆浆能够补充身体当中所需要的黄酮，还可以调理女性内分泌。

3、可以提高免疫力：豆浆当中含有的矿物质比较丰富，主要包括钙、磷、锌等，能够维持电解质的平衡。

4、可以预防骨质疏松：豆浆当中含有的钙元素比较丰富，并且也可以提高蛋白质，能够预防出现生理性的贫血，有助于将钾、镁等以营养成分吸收。

5、在来月经期间，每天坚持喝1~3杯豆浆，还可以控制血压和胆固醇的发生。

寒露

11-30 16:07优质作者

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