健康自检（健康自检表症状解读）

你知道你的健康吗？你有没有关注过身体给你的各种健康提醒？

希望大家都能意识到健康的重要性，平时注意自我保健，多关注身体的一些细微变化，让疾病尽早被发现和治疗。希望你能收藏文章中分享的内容，以备不时之需。

如何自检女性健康

如何自检女性健康

健康是一种投资，对每个人来说都是非常赚钱的投资。尤其是女性朋友要树立健康要自己掌控，要对自己的健康负责的观念。不要把女性的体检当成个人的额外津贴，这样会产生依赖。所以女性要做好健康自查，让自己随时掌控自己的健康。

如何做女性健康自查

目前发现一些妇科病，比如50岁相对多发的宫颈癌，已经悄然瞄准年轻女性，呈现年轻化趋势。据悉，与40年前相比，卵巢癌的发病率也增加了两倍，成为仅次于宫颈癌和子宫内膜癌的第三大常见妇科恶性肿瘤。

关于宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌这三大妇科癌症的年轻化问题，专家提醒，妇科恶性肿瘤的发病有年轻化的趋势，年轻女性一定要高度重视。其实预防妇科癌症，避免一次又一次悲剧的重演，并不难。简单的一句话就是:一年至少做两次妇科检查，但是高危人群每三个月到半年做一次妇科检查。

每个月对身体的例行自我检查是预防任何疾病的良好基础。专家向女性朋友介绍以下自我检查方法:

1、观察每月出血量。

一般来说，如果伴随月经的出血量发生变化，就需要警惕了。

观察白带

正常白带是少量略粘稠的白色分泌物。随着月经周期，它的变稀程度和变稀量会略有变化，如果明显增加，就需要注意了。

3.及时调查疼痛的来源。

如果你经常下腹部、下背部或骶尾部疼痛，或者痛经严重，就要引起重视了。可能是盆腔神经被肿瘤压迫，或者各种症状导致不规则收缩。严重的肿瘤压迫宫颈，阻碍血流，引起严重的痛经。

4.警惕压迫引起的排尿排便困难。

如果子宫有肌瘤等病变，可能会压迫你的膀胱、直肠、输尿管，引起排尿困难、排便困难、腰酸背痛等症状。

触摸自己

空腹部平躺，双膝微曲，腹部放松，由轻到重抚摸小腹。如果有一个大肿块，你可以找到它。

以上内容的介绍，让我们对健康自查有了更深的认识。女性朋友要注意定期自查，不要等体检发现了病才着急。平时自我检查可以帮助自己及时掌握自己的情况，对身体非常有利。

如何判断自己在家的健康状况？

健康与否取决于你的日常饮食、睡眠和精力。

其实只要每天注意睡眠，睡足八小时，不做梦或者少做梦。

还有就是脚底的颜色。健康是每个人最关心的问题。中医传承了1000多年，古人的一些经验和智慧确实值得我们赞美。在中医里，我们一般认为健康人的脚底颜色会有点红，但是太红了，可能是热；如果脚的颜色是蓝色，可能是冷的。如果脚底颜色是黄色的，就要注意了。可能是肝胆有一些疾病；如果脚底发白，可能是贫血或营养不良；如果是紫色，可能是血液循环不好。

以上是健康自查的症状解读和健康自查表格介绍。不知道你有没有从中找到你需要的信息？如果你想了解更多这方面的内容，记得关注这个网站。