女生好看的跑步姿势 跑步姿势怎样跑才好看？

今天，我们简单聊聊跑步姿势。

刚开始跑步的时候女生好看的跑步姿势，在抖音上看到了一个体育博主的视频。跑的那个顺滑，那个帅。

弯腰驼背，跨过流星，反正我挺羡慕的。

对比一下同事给我做的跑步视频，发现我还不够好。

有了参考和目标，我就会有意识地调整。

在劈砍测试中纠正手臂摆动问题需要一两个星期。

之后，我有意识地把双腿抬到了全高，大步调整了帅气的姿势。

只能感叹，太难了。

说白了，我还是个跑者。半程马拉松可以在五分之内，十项中最好成绩是四分半。

但正是这个姿势让我觉得我这辈子都不能把它取下来。

我的步频比较稳定，180。在尝试的过程中女生好看的跑步姿势，步幅增加了，但是步频并没有降低。

结果就是没跑两公里就休息的感觉，期待已久的膝盖以上肌肉疼痛，还有胸口爆裂的不适。

这有点事后的想法，我才意识到。体育广播员的视频，那是冲刺。 . . .

如果我这样跑，我必须以一个速度得分超过三分，这是国内半程马拉松比赛中获奖的速度。

所以，好看的跑步姿势需要有速度的支撑。多少钱，还没试过。

但是，如果你想模仿基普乔格的跑法，你必须得两分以上，对吧？

但如果你想提高你的速度，那是一个系统性的问题，而不仅仅是调整你的跑步姿势。最有效的方法是间歇训练。