如何进行自我保护？亲密关系中如何进行自我保护？

亲密关系中如何保护自己？

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答案：

在疫情蔓延的当下，一条看似与疫情无关，却又与人民生命安全息息相关的消息触动了我的神经。消息称，“因疫情封路，她因家暴无路可逃。她带着孩子走了五个小时，一路上障碍重重。”

根据联合国数据调查，2017 年全球约有 8.70,000 名妇女被杀害，其中一半以上是被亲密伴侣或家庭成员杀害的。

在性别问题频频被提及之际，我们也逐渐更加关注“暴力”的存在。在这种相对私密、封闭的两性关系中，男女双方都可能成为受害者，风险是客观存在的，任何一方都难以根除。

这是一个世界性的问题。

我们如何应对亲密关系中的“暴力”风险？如何规避这些风险？

掌握“自卫术”。这是第一步，也是最重要的一步。

(1）意识形态“自卫”：我们需要培养自己的危机意识和警惕性​​，因为即使是警察也无法24小时监控这个社会。

(2）身体“自卫”：了解基本的拳击技巧，掌握真正的自卫技能，随身携带可用于自卫的物品。

有一次，我和一个好朋友聊起“可怕的恋人”这个概念，她和我分享了她自己的亲身经历。她说，虽然自己很爱男友，但对自己的安全始终保持警惕和警惕。

她提到了一个细节，她第一次和男朋友单独去远足时，选择跟在男朋友后面。我问为什么，她回答说：“我怕他突然把我推下山。”

我当时的第一反应当然是震惊和难以置信。通常我们谈论的是“恐怖爱好者”，我们谈论的是那些暴力的人，他们剥夺了伴侣的行动自由、经济自由，并试图在精神上控制对方。极端情况。但她给我带来了一个新观点——每个情人都可以成为“恐怖情人”。

这与犯罪心理学专家、青少年心理问题研究员李美津的观点有些相似。她说：“我总在电影里看到这样的情节，‘我不在乎你的过去，只在乎你的现在和未来’，我觉得这种女人真的很无知无畏。因为，职业杀手可以和你今晚上床睡觉，第二天早上你离开之前它会杀了你。”

所以，当窦文涛在《圆桌派》某期问她是否提倡当代年轻女性学习防身术时，她给出了肯定的回答。而且，她认为，应该在成长过程中学习。

很多人认为李美瑾之所以对犯罪行为如此敏感，是因为她职业的特殊性，所以变得非常警惕。但事实上，在那一集中，窦文涛也持有同样的观点。

窦文涛曾在他的人生中提出过一个观点，叫做“任何女人都是英雄”。其他人和我听了朋友的意见后的感觉一样，觉得这个想法令人难以置信和荒谬。他是这样解释的。 ·

“一个女孩爱上了一个男孩，两个人可以一起旅行，甚至可以一起生活，但她有没有想过，是一个比她强大得多的男人？从这个意义上说，恰恰相反，就像我是一个偏执的人，有很强的不安全感。如果我在寻找一个随时可以杀死我的女孩，我每天都和她住在一起，或者我和他们两个去度蜜月。即使我们很当时很爱，我觉得有点……人会变，她会在旅途中露出另一面，她会用一声啁啾杀死我。”

很多人会问，毕竟这是亲密关系，伴侣应该是世界上除了父母之外最亲近、最值得我们信任的人。我们的怀疑会影响我们的情绪稳定吗？

我只想说，在罪恶面前，人人平等。

在现代社会，尤其是快餐恋爱的社会，人人都讲究效率，即使是谈恋爱，也常常被忽视。你知道一个人的底线的机会有多大？即使你完全知道底线，人的状态在不断变化，你能保证你有随时应对危险的能力吗？

如果答案是否定的。所以第一步是在头脑中建立一道防线。做完这些，掌握一些基本的拳击技巧。肌肉需要记忆，所以要学会身体防身术，就需要长期锻炼身体，锻炼肌肉记忆力。这样可以缩短危险来临时的反应时间。

其实男女双方都应该掌握一套属于自己的基本防身术。这种自卫不仅适用于亲密关系，也适用于所有可能发生的危险情况。

社会就像一个幽暗的丛林。我们永远无法推测其中会发生什么，但我们可以建立一道屏障，将罪恶和伤害与自己隔离开来。这不是什么可耻的事情，也不是什么可疑的事情。

相信：任何发自内心地爱你、尊重你、理解你、善于沟通的伴侣都能理解这一点。同样，您必须了解对方的观点并赋予他们这些权利。

如果你们生活安定，你们有可能在一起很长时间。

至于生活中能练到多少，就看两个人相处的模式和状态了。

我们绝不能伤害他人，但我们也必须能够保护自己。

另外，遇到不幸的危险，要尽量组织起来，学会适时“认怂”，懂得事后运用法律武器维护自身权益。

假设你此刻处于掌控之中，不要与TA争吵，及时“认输”，快速利用周围可用于传输信号的载体，帮助自己脱离陷阱。如果可能，请保留必要的证据。

此外，除了身体暴力和某些特定的危险情况外，我们还必须及时警惕精神欺凌和压迫。因为，大多数时候，精神控制、压迫、洗脑比直觉的肉体暴力具有深远而持久的负面影响，也会让自己更加无法控制。

无论如何，再次重申，工具包中只有五个 TIPS。

●意识到危险的存在，拒绝做“傻白甜”。

●适当警惕危险，但不要过度焦虑、恐慌或怀疑，这会影响自己和伴侣的正常生活。

●保持理性心态，平时多关注类似新闻（案例），培养自己的思维方式。

● 巩固自己的体质，用它来逃避或反击，总之，自我保护。

●选择性阅读一些哲学、心理学、犯罪学、社会学相关的书籍，拒绝PUA，拒绝暴力，拒绝斯德哥尔摩。

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