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大暑时节吃什么(大暑时节该怎么吃)

2022-07-05 大全 87 作者:考证青年

1、药粥:名医李时珍提倡药粥养生。他说:每天吃一大碗粥。肠胃合一,最妙的饮食。

2、饮用水:夏天,水也是人体不可缺少的物质。由于天气炎热,身体水分蒸发消耗过快,需要及时补充水分。平时最好喝开水。还可以喝绿豆水、菊花茶等清暑药茶。

3、苦瓜:苦瓜性平,味苦甘甜,能清热解暑,生津清心,明目。传统医学认为,苦瓜性寒,熟时性温。

4、冬瓜:中医认为冬瓜味甘、微寒、无毒,具有清热解毒、利尿通便、解渴消暑、祛湿消暑等功效。清热,是理想的解热利尿日常食品。

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