筋膜枪的功能和作用,一文讲透筋膜枪【筋膜枪科普】

时间:2021-06-18作者:筋膜枪分类:建造师考试浏览:122评论:0

随着直播带货做推广,“放松神器”——筋膜枪开始火爆全网,办公室里久坐不动腰酸背痛,长时间低头看手机肩颈不适,运动锻炼后肌肉酸痛……遇到这些身体不适,似乎都能用筋膜枪来“打”一下。那么,到底什么是筋膜枪呢?今天,小编就为大家深度剖析一下筋膜枪的前世今生。

 



什么是筋膜枪

筋膜是人体的一种结缔组织,分为深筋膜和浅筋膜,肌肉外部包裹着筋膜,它们起到连接不同肌肉,以及约束和保护肌肉的作用,在剧烈运动过程中,肌肉筋膜如果受损,会产生粘连或者不规则形状的筋膜,影响肌肉功能,传统的放松筋膜的方法是请专业的理疗师进行物理按摩,但是受场地、时间以及价格限制,并不能很轻易地随时随地做到筋膜放松,作为近些年火起来的筋膜枪,就在一定程度上起到随时随地放松肌肉筋膜、恢复肌肉状态的效果。

筋膜枪的工作原理是利用内部的高速电机带动不同形状的按摩头,产生高频的震动作用到肌肉深层,将紧绷的肌肉筋膜靠震动舒缓散开,缓解疼痛和酸胀的感觉。筋膜枪在缓解运动后不适感和降低乳酸水平上的效果是经过科学证实的,科学使用的话效果还是很明显的。

筋膜枪的功能和作用

筋膜枪是通过高速震动的枪头冲击身体运动后紧绷的身体部位,来帮助肌肉软组织放松恢复,避免筋膜粘连,缓解肌肉发僵、发硬、发紧的情况,还能够促进血液循环、消散因疲劳而产生的肌酸, 帮助缓解身体的疲劳和酸痛感。

人人都可以使用筋膜枪吗

除婴幼儿、孕妇和高龄老人外,筋膜枪适用于大多数人群。但对于有骨质疏松、糖尿病、凝血功能异常、服用抗凝血药物、瘦弱者等应谨慎使用。其次,对于儿童来说,他们正处于发育阶段,骨骼还未发育成型,肌肉也不够发达,无需也没必要使用筋膜枪。

 

筋膜枪使用注意事项

1、注意筋膜枪力道大小

筋膜枪之所以会设计多=段其目的就在调整力道大小,人的身体有很多肌群,有分大肌群、小肌群,大肌群用大力道是没有问题的,但如果小肌群力道过大时,反而可能造成伤害。另外要注意的是,按摩的时间不要过久,太久反而没放松到,还会给肌肉更大的负担。

2、注意筋膜枪使用时机

有时候肌肉酸痛并非都是按摩就可以好的,使用过度造成的肌肉发炎就不适合使用筋膜枪,应该是要先舒缓肌肉的用力状况,依照专业的教练指示做冰/热敷才是上策。

3、注意筋膜枪使用的部位

除了上面提到的大肌群与小肌群外,如需使用在关节处与头部时更要注意,这些地方的神经分布较为密集,如果按错地方或使用不当,都有可能造成危险,严重至瘫痪。所以在这几个部位使用时,建议先询问专业的指导人员使用方式才是最好的方法。还有就是目前很多筋膜枪在使用说明书当中明确禁止将筋膜枪使用在人体敏感部位,特别是对于女生来说!-.-!!

4、选择对的按摩头

并非所有筋膜枪附的头都适合使用,在不清楚酸痛状况下,建议使用圆头做按摩,如果使用太尖的头又按错地方,恐会造成后遗症。所以在使用其他形状的按摩头时,请务必询问专业人员使用方式。

筋膜枪品牌

今年5月,云麦科技旗下的一款新品按摩筋膜枪Cosy Care(以下简称云麦CC)登陆有品众筹平台。截止目前为止,已赢得两万余人支持,销售额近千万,远超本次众筹的计划目标。

 

云麦CC整机采用一体化铝合金机身以及专利降噪防抖结构设计,带来低于35dB的静音体验,在一片宁静中放松取悦自己。同时云麦CC使用了3款专为人体定制设计的SPA护理按摩头,奶嘴级硅胶材质,细心呵护每一寸肌肤,让用户感受专业级的贴心按摩。

 

此外,云麦CC机身仅430g,却拥有强劲澎湃力,由于微型强力无刷电机的嵌入,使其能带来3200/min的动力,并拥有12kg推力及200mN.m的强劲扭矩,满足日常家居的舒缓按摩需求同时,更能实现专业级、深层次的肌肉放松,大容量锂电池及TypeC接口设计,更为其长效续航能力提供了保障。

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