坐月子不能吃什么食物，一定要注意的事项，小

医生提醒：坐月子千万不能吃的6种食物，否则会伤到宝宝

一般来说，很多人坐月子要一个月，但最好坐45天，这样可以给身体足够的恢复时间，而且可以有充足的奶水，对宝宝也很有好处。我们都知道，我们在坐月子期间吃得很好。我们必须注意我们的饮食。在许多情况下，营养缺乏必须通过食物来补充。坐月子对每个妈妈来说都是很重要的，所以在饮食上还是要注意一些。坐月子后最好不要吃以下6种食物。

一、生冷的食物



因为生完孩子，坐月子总是吃一些肉食，感觉油水很多，所以想吃点水果。坐月子期间尽量不要吃生冷的食物，对产后妈妈的恢复没有帮助。尤其是一些自己在宫里感冒的妈妈，很容易引起妈妈的充血和腰酸背痛，严重的可能会导致产后恶露不断。另外，因为是母乳，宝宝喝的奶也会凉，所以宝宝容易拉肚子。如果要吃水果，最好煮熟或煮熟后再吃。小心一点是没有害处的。

二、味精



从小就听妈妈说要少吃味精，吃多了会烂肠。虽然我知道这对我来说是个谎言，但我现在有阴影了。其实，味精大人适量食用是可以的，但对于新生婴儿来说，通过牛奶吸收后，味精中的谷氨酸钠会与宝宝体内的锌结合，导致锌无法被人体吸收，被排除在身体之外。如果妈妈不回避味精，那么长此以往，可能会导致宝宝发育不良、智力低下等问题。

三、辛辣和其他刺激性食物



辛辣食物是指八角、茴香、大蒜、辣椒等调味品。这种食物会影响产后的胃肠功能，引起产后内热，唇舌生疮，还会引起便秘或痔疮。

四、咖啡



因为宝宝没有办法代谢咖啡因，所以宝宝体内积累的咖啡因会导致失眠、烦躁。此外，咖啡因含量高还会降低母乳中的铁含量，使宝宝的血红蛋白不足。

五、虾、蟹、甲壳类海鲜



如果妈咪或家人对甲壳类食物过敏，吃过这类海鲜后哺乳，就要观察宝宝是否过敏。！

六、油炸食品



油炸食品不能吃。淀粉类食物油炸后会产生丙烯酰胺，温度越高，产生的有害物质越多。摄入过多会导致记忆力减退和反应迟缓。宝宝的大脑还在发育，摄入这种物质的效果更差。

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