你认为心理咨询有用吗？为什么？

坐了一个小时，两人聊了几句，也就几百。咨询有用吗？

心理学，这个词的使用越来越广泛。心理咨询也逐渐被越来越多的人所接受。

学校老师有学生无法沟通，会请心理老师帮忙沟通；

如果惩教机构中有抑郁症或焦虑症的在押人员，也会派心理老师帮助他们。

咨询是处理沟通困难的最好方法。当普通人遇到想不到的事情，或者发生家庭矛盾时，他们已经从找叔叔变成了专业的心理咨询。

但也会有一些人不明白为什么他们只为两个人坐着说话就收费数百小时。有的甚至加一千？

深圳有一个女孩，是她家的老二。大哥长期虐待父母，因为他在家庭和工作上与父母发生冲突。由于失业和长期找不到工作，长子和父母从最初的争吵变成了殴打老人。社区社工介入后，建议老板去做心理疏导。

大哥去了几次，觉得心理辅导对他很有帮助。回到家后，我请父母和妹妹去做心理辅导。但经过几次探访，大姐的情况并没有好转，相反，他和父母的关系变得更糟了。家庭成员之间的冷漠。年初，妈妈气得离家出走一个多月。大姐一点也不自责，几次跟父母吵架的时候，他说：“我这辈子都不孝顺你了！我不欠你什么！”

上个月，我和妈妈发生了激烈的争吵，爸爸阻止了他，老板不得不和爸爸打架，迫使妈妈跪在他面前求他。妹妹实在受不了了，提出抗议，却也被哥哥打了一顿。

于是，女孩在网上愤怒地发帖：“心理辅导，动不动就几百，结果根本不管用。”

这可能是很多人都会关心的问题。精神科是做什么的？

心理咨询是药物治疗的补充和辅助。

如果一个人生病了，病变可以通过验血、电影甚至手术来确认。但是如果一个人有精神疾病或者有精神问题，就不能通过上述方法来识别问题。

因为药物只作用于症状，心理咨询作用于人的思想。一个人的心智包括：对生理、心理和躯体现象的解释。

和案子中的老大一样，他之前和父母关系很好。问题出现在失业之后。

在不知道全家具体情况的情况下，我们可以推测老人会出现急性压力、焦虑、抑郁等心理状况。然后，在自己的挫败感和父母的压力下，老大很容易把老二当成情绪的发泄口。

但如果老板去看心理医生，医生可以评估，还没有达到神经症的程度。或者根据情况给予一些抗焦虑或失眠的药物。

但药物可能有副作用。因此，在这种情况下，选择心理疏导来缓解内心压力，将是一种更健康、更有效的方法。

那么，为什么案子的老板给全家人打电话进行心理疏导，情况却没有好转呢？

一、心理咨询需要一定的时间（3-5次）

1. 咨询需要治疗师和客户之间建立信任和真实的关系。

什么是真正的关系？也就是说，你可以在辅导员面前表达最真实的自己。但是，在之前的咨询中，我们处于人际关系建立的规律和心理防御机制。当我们描述我们的麻烦时，我们都有一些担忧。

这就像一个男孩会告诉心理学家他的工作不顺利，他的老板不喜欢他，他无法与同事相处。我想要一位心理学家来帮助我解决我的人际关系问题。

但真实的情况是：男孩是同性恋，爱上了一个男同事。但他不敢说，他的父母也不知道。这让他每天都在工作中受苦，担心自己的同性恋会被领导和同事发现。所以和别人相处很尴尬。

在这种真实的情况下，只有当事人和咨询师建立了充分的信任，当事人才愿意暴露真实的自己。这时候真正的问题就暴露出来了，顾问可以帮助客户一起解决真正的问题。

因此，最初的几次心理咨询很可能是咨询师帮助你看清自身问题的过程。或者让来访者相信自己，去掉心理防线，看到他要处理的真正问题。

2. 处理问题，有一个疗程

就像本案中老板的情况一样，属于紧急失业问题。也有在长辈和原籍家庭中重新唤起创伤的案例。

一旦涉及到原籍家庭，一般情况下，全家人都会一起参与心理疏导，效果会更好。这也称为家庭咨询。

所以老板的问题，从小到现在，已经30多年了。经过多年的根治，心理咨询不是几次就能解决的。

我们每个人都承受着原生家庭的创伤。只是有些人比较幸运，他们的父母对他们的爱和关心多于冷漠和伤害。对于没有那么幸运的孩子来说，原生家庭的创伤就像是骨子里的烙印，难以消除。

不信的话，可以听听《消除原生家庭的艰辛，过轻松的生活》栏目。

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因为心理咨询可以让来访者在社交情境中得到治愈，所以在咨询中重现这种情境需要多次、逐步的咨询。会有治疗的概念。

因此，心理疏导是否有效需要来访者在3-5次咨询后评估咨询前后的变化。心理学家还将在每次咨询时与客户讨论这些变化是否对客户有所帮助。

然后如果客户感觉不舒服，或者几次咨询都无效。然后您也可以根据自己的感受结束咨询或更换心理医生。

二、不要盲目追求硕士或知名机构

即使是心理学大师也不适合所有客户。

当我们选择心理咨询时，我们会对心理咨询产生治愈的期望。从这个角度来说，选择一个你信任并且有权威感的辅导员会让你感觉更好。

但是，如果您咨询它，那是不值得的。那么你需要明白一件事：选择顾问，不是看他的价格和学历，而是看是否适合你。

三、心理咨询可以帮助解决现实世界的困境

对于案子里的老板来说，有工作的时候，大家都心安理得。然后有经验的社工会先建议老板复工。

因为从心理咨询的角度来看，一个人失去工作时间的时间越长，社会功能消退的速度就越快。一旦出现这种情况，老板找工作就更难了。

这个时候，心理学家要做的就是快速帮助老板看清身边的资源，调动老板的心理动力。让老板的攻击性从父母身上转移，变成找工作的动力。

只要这样的转型成功，老板当初对父母的态度有多强硬，他到外面找工作的动力就有多强。

这就是心理咨询的作用。它是一种对话式解决问题的方法。

辅导员在整个过程中充当中立的倾听者，为客户提供陪伴和支持。

所以，只要找一个适合你的辅导员，讨论你需要处理的问题和你的工作目标，再加上合适的疗程。心理咨询可能是有效的。

对于追寻者来说，心理学家就像一个手电筒，他也在黑暗中旅行，提供光明、希望和陪伴。

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