枸杞子怎么泡水喝效果好？枸杞子泡水怎么喝

我们都知道枸杞很有营养，很多人都用它来泡水，那么你知道枸杞泡水的正确方法吗？下面就给大家介绍一下吧！

枸杞怎么泡水喝，可以像我们平时那样用开水泡吗？我们必须就这个问题咨询专家。因为有时浸泡的方法不正确，枸杞的功效就无法发挥。为了让大家通过枸杞得到养生的效果，下面就给大家介绍一下枸杞水喝法。

一般来说，在水中喝10粒左右的枸杞为宜，也就是约25-20克枸杞。如果想要更好的效果，最好不要超过25克。放十颗枸杞多次泡茶，最后把剩下的枸杞吃掉就好了。因为枸杞反复泡茶，未必能把里面的有效成分全部浸泡。

枸杞泡水特别适合玩电脑的人，可以缓解疲劳，增强视力，减少长期看电脑带来的紧张和疲劳，有很好的醒目效果。

每杯水所用的枸杞，按杯底的1倍计算。如果你最近摄入了过多的卡路里，你可能一喝完那杯水就跑去厕所。自然，我又瘦了。盛夏，天气正慢慢进入酷热期。建议少喝冷饮，不要乱吃减肥药。开始用枸杞泡水喝，养成一日三餐后用枸杞泡水的习惯。枸杞泡水不仅可以改善视力，而且可以多吃几杯使便秘不治而愈。

喝枸杞水大家都知道。枸杞是很好的药材。它含有丰富的蛋白质、维生素、各种微量元素、矿物质元素等，所以用枸杞泡水。饮用，可起到保健作用。您不妨试试我们的方法。

枸杞的功效与作用

1.免疫调节

枸杞富含枸杞多糖。枸杞多糖是一种水溶性多糖，由六种单糖成分组成：阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖和鼠李糖。具有生理活性，可增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

2.抗衰老

免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞多糖（LBP）能显着提高吞噬细胞的吞噬功能和淋巴细胞的增殖能力。

3.抗肿瘤

枸杞多糖不仅是调节免疫反应的生物反应调节剂，还通过神经-内分泌-免疫调节网络发挥抗癌作用。

4.抗疲劳

枸杞多糖能显着增加小鼠肌糖原和肝糖原的储备，提高运动前后血乳酸脱氢酶的总活性，减少剧烈运动后小鼠血尿素氮的升高，加快血液的清除率。运动后尿素氮。由此可见枸杞多糖对消除疲劳有非常明显的作用。

5.抗辐射伤害

枸杞具有抵抗Y射线辐射和保护身体的作用。可作为辅助药物配合放疗等抗肿瘤治疗，降低放疗毒副作用，提高疗效，保护机体免疫功能。

6.调节血脂

枸杞能有效降低高脂血症大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂和调节脂代谢的作用，对预防心血管疾病有积极作用。

7.降低血糖

枸杞多糖能显着增强受损胰岛细胞中超氧化物歧化酶（SOD）的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减少过氧化物对细胞的损伤，减少体内二醛的产生。胰岛细胞有一定的保护作用。

8.降低血压

枸杞多糖可降低大鼠血压（收缩压和舒张压均有效）；降低血浆和血管中丙二醛和内皮素的含量，增加降钙素基因相关肽的释放，预防高血压的形成。

9.保护生殖系统

枸杞多糖可提高睾丸损伤大鼠血清性激素水平；增加睾丸和附睾器官系数，提高大鼠睾丸组织SOD活性，降低丙二醛含量，使受损睾丸组织恢复接近正常。等级。

10.改善视力

人体的视网膜感光细胞由视黄醇和视蛋白组成。枸杞中丰富的B-胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，维生素A可生成视黄醇，从而改善视力，预防黄斑病。.

11.提高呼吸道疾病抵抗力

枸杞富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，具有维持上皮组织正常生长和分化的作用。用量充足时，可预防鼻、咽、喉等呼吸道感染，提高呼吸道疾病抵抗力。

12.美容养颜

皮肤老化主要是由自由基氧化引起的。枸杞中所含的枸杞多糖和B-胡萝卜素是强效抗氧化剂。再加上枸杞中所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，形成强大的抗氧化力；此外，维生素A还能维持上皮组织的生长和分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而美化和滋养皮肤。

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