三天瘦十斤的方法有哪些(三天瘦十斤的方法)

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1、三天瘦十斤的苹果减肥法，就是三天只吃苹果，坚决不碰其他食物，连水果都不吃。可以按照三餐的时间吃苹果。对于容易饿的人，饿了就吃。红苹果最好吃，而且一定要新鲜，去皮后再吃。

2、三天内只能喝白开水或薄荷茶、大麦茶、红花茶、鱼腥草等非刺激性茶类。因为这三天的肠胃敏感，红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等含咖啡因的饮料很容易引起肠胃不适。

3、如果实施苹果减肥法三天内便秘严重，可以在第三天晚上喝点橄榄油润肠排毒。