宝妈刚生完孩子怎么减肥？肥胖的原因就在这里

你生完孩子后多久恢复体形？

我有一个朋友，从小就胖乎乎的，怀孕前从来没有重过 130 磅。但是生完孩子后，我瘦了100磅。当我在路上遇到她时，我惊呆了，我不认识她。坐月子真的能改变女人的体质吗？不然，为什么有的人生完孩子就瘦了，而有的人腰依旧顽固，瘦不下来呢？即使你怀孕前很瘦，产后又很胖？

后来我问了身边的一些宝妈，发现出现这种现象的原因主要有以下几点：

是否母乳喂养

如果是母乳喂养，妈妈很容易减肥，尤其是奶水特别好的时候。我吃的东西都变成了牛奶，每天出去一两磅牛奶，我已经跟不上我的努力了。一位妈妈说，自己最胖的时候有140斤，然后母乳喂养到孩子快两岁减掉90斤。

月子坐好了吗？

一位同事说，我怀大宝的时候，婆婆服过月子。基本上是小米粥，没有菜。由于食物贫瘠，没有奶，大宝一直都在吃奶粉。怀孕后胖了140斤，坐月子后瘦了90多斤，以光速恢复到孕前的身材。

在等二胎的时候，老公发现了一个月嫂。因为她属于特别容易发胖的类型，吃点好东西就能吸收。她在坐月子期间每天都喝汤，否则她就没有奶了。结果，她居然比怀孕的时候还胖，连她都受不了了。家里的二宝也白白吃胖了。

不胖

有时候，不得不承认，由于个体的体质差异，有些人即使多吃也不容易长胖。大学同宿舍的女孩怀孕期间体重151斤，卸完体重后根本没有做任何减肥运动。坐月子好吃又好吃，整天睡在床上。结果，在孩子半岁的时候，她已经恢复到了之前的95斤。今天，我有两个孩子，我仍然穿着小衣服。就是那种让人羡慕的胖胖体质。

一个有孩子的人

生完孩子，如果一个人24小时照顾孩子，妈妈很容易减肥。我身边有一个姐姐，她坐月子没人管，老公生病也不带看病。她整天一个人在家照顾孩子。她的休息很差，睡眠质量也很差。她生完孩子后一直在减肥。

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