蒜和地瓜适合一起吃吗(蒜和地瓜可以一起吃)

1、你们可以一起吃饭。

2、大蒜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、大蒜素等营养成分，而红薯含有淀粉、纤维素、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等成分。这两种营养素并不相互排斥，可以一起食用。

3、大蒜：大蒜的味道辛辣，有一定的刺激性。吃太多会伤胃和眼睛。建议每天吃一颗大蒜种子，每天吃两颗新鲜大蒜。红薯：红薯淀粉含量高，是产气食物。如果你吃得太多，你会容易腹胀和胃灼热。建议每天吃200-300克，最多不超过500克，也就是1-2个拳头大小。甘薯。