大姨妈来了吃什么好,吃这些帮你排毒!
每个女人每个月都要坐一次小“月子”,此时的身体保养一定不能马虎。住在隔壁的刘阿姨,有一次因为坐小“月子”而感冒。结果,每次来月经的时候,她的肚子都疼得厉害。吃了很多补品都没有效果,只能忍着。
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所以,每次来月经妈妈都叮嘱我要注意保暖,照顾好我,还会泡一杯红糖水给我喝。刚来月经的时候肚子有点痛,现在不痛了。所以,女人一定要好好爱自己。姨妈来了,如何通过食物暖宫?
阿姨来了,女性多吃这些暖子宫,告别痛经!
1、姜枣红糖水
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准备材料:干姜、红枣、红糖适量。
制作方法:将干姜和红枣洗净,将干姜切块,去掉红枣核,锅中倒入适量水,放入红糖,再加入干姜姜和红枣,煮熟后甚至可以食用。
此汤温经血,散寒邪。因宫寒、脸上黄褐斑而痛经的女性最好。
2、黑木耳红枣
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准备材料:黑木耳、红枣、红糖适量。
制作方法:将食材洗净,红枣去核,连同木耳一起放入锅中,锅内倒入一定量的水煮开,水开后加入红糖过滤出食物残渣。可食用。
此汤可补气、养血、美容。适用于月经量大、贫血、体质虚弱的女性。
3、韭菜红糖饮料
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准备材料:韭菜适量,红糖适量。
制作方法:韭菜洗净,控制水分,切块放入榨汁机,榨出汁液,红糖入锅,锅内倒入适量水,待红糖融化,放入韭菜,倒入汁液。
此汤温经,补气。对气血两虚所致的痛经有一定的缓解作用,可使皮肤红润有光泽。
4、山楂桂枝红糖汤
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准备材料:山楂肉适量、肉桂条、红糖。
制作方法:将食材洗净,将山楂肉和枝条放入锅中,加两碗水,小火慢煮,锅内剩1碗水时,加入红糖,搅拌均匀,使用煮沸。
此汤有温经、通经、止痛等功效,适用于寒性痛经或面色晦暗的女性。
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所以红糖对女性的健康来说是不可缺少的,尤其是女性在月经期间需要补充红糖。以上介绍的文宫补血汤并不复杂,有兴趣的女性朋友不妨一试。这些汤不仅能缓解身体不适,还能改善颜值,同时味道也不错,为枯燥的生活增添了几分色彩。
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