吃槟榔的咬肌怎么变小（吃槟榔咬肌三年）

槟榔是一种特殊的食品，因其独特的口感而受到消费者的欢迎。很多人养成了每天吃槟榔的习惯，嘴里不嚼槟榔。那么，吃槟榔后脸变大了怎么恢复呢？

一、嚼槟榔会让脸变大吗？

长时间咀嚼脸很容易变大。因为在嚼槟榔的过程中，面部的咀嚼肌一直处于反复咬合的状态，可以不断地锻炼面部肌肉。本来，咀嚼肌肉的运动，在适度的条件下，可以刺激其正常发育。如果过度刺激，它就会过度生长，两边的咀嚼肌就会变大，也就是说它们会长得像鳃一样。经常嚼口香糖会导致咬肌发育，导致咬肌部分突出，但会影响脸型。过度咀嚼槟榔还会导致牙齿磨损、口腔癌等，最明显的表现就是咬肌过大，变成典型的汉字脸，严重影响个人容貌。

二、嚼槟榔脸变大怎么恢复

首先，槟榔一定要停。这东西是锻炼咬肌的最佳方法。那你可以试试下面的方法慢慢恢复大脸：

方法一：

(1)捏压脸部多肉部位：涂抹一些瘦脸按摩膏，然后用捏捏手法在脸颊最多肉的部位，由内向外拉伸，而且动作一定要轻柔。

(2)按摩脸颊：将手掌压在脸颊上，然后由内向外按摩皮肤。大约需要1分钟。

(3)下巴托：用双手轻轻托住下巴，有节奏地重复约1分钟。

(4)轻敷脸：双手放在双颚上，轻轻按摩并抬起。

(5)双手脸部：用双手轻轻抚摸整个脸部3分钟。

方法二：

(1)对着镜子，把脸和嘴张成“啊”字形，下巴保持10秒左右，重复动作3次以上

(2)闭上双唇，保持双唇向右卷曲约10秒。做同样的事情，双唇向左卷曲约10秒，然后做左右两侧大约8次。

(3)就像吹口哨一样简单，撅嘴，然后慢慢吹气鼓起脸颊约五秒钟，重复此动作约三遍

(4)用双手掌轻轻按压脸颊，然后张开嘴巴呈“啊”字形，按摩10到15次，同样的动作重复5次。

方法三：

(1)每次洗脸后轻轻拍打脸部，使肌肤紧致。

(2)然后在睡前用指腹按压咬肌最大的部位，明显会感到酸酸的。那是肌肉中大量有害物质堆积的结果疲劳。然后逆时针轻轻按摩。最好用五根手指从耳朵轻轻拉到锁骨，可以帮助淋巴代谢消除面部水肿。然后轻轻按压锁骨五次，帮助有害物质代谢，这样就完成了。

方法四：

(1)握紧拳头，用中指根部向咀嚼肌方向按压。感觉酸痛时松开，继续按压2分钟。（可以在两侧按压同时，它看起来像一个拳头打脸）。

(2)抹一点玫瑰精油，用双手食指和中指将脸部两侧的下颚推到耳朵根部。或者可以用按摩棒按摩按摩器。

方法五：

吃槟榔后咬肌过大怎么办？还可以选择有效的瘦脸产品来减少咬肌。乔健妮瘦脸果从各种纯天然草本植物中提取大量钾元素。最新研究表明，钾可以减少过度咬肌，而用于瘦脸的技术是世界上独一无二的“面部渗透”。人在咀嚼瘦脸水果时，面部的咬肌通过大量的钾的吸收，逐渐变薄，由过粗到正常。同时，瘦脸水果中还含有多种有利于消耗面部脂肪的成分，对瘦脸非常有效。

方法六：

吃槟榔引起的大咬肌也可以通过热敷来缓解，让脸上僵硬的咬肌逐渐放松，因为大家都知道热敷可以促进血液循环。建议每天睡前，用2根快速热烫的头发在面部2处咬肌处敷5分钟左右，然后双手握成拳头，将食指和中指的关节按在咬肌上然后慢慢往前按摩，像打圈一样，一天可以按摩15次，可以加多少次。

三、如何避免咬肌过大

1、尽量避免咀嚼口香糖、牛肉干、甘蔗、槟榔等食物，尽量不要咀嚼坚硬的东西。

2、慢慢咀嚼不仅是减肥的好方法，也是瘦咬肌的首选方法之一。牙齿的咬合也会激活整个口腔的肌肉。咀嚼方式不当，不仅会影响你匀称的脸型，甚至会让脸颊变得特别突出，这样即使吃得少，脸还是会受不了。苗条下来。所以，每一口食物最好咀嚼25次左右，这样会逐渐让你的脸更漂亮，更有立体感。

3、如果你已经吃过槟榔，导致咬肌过大，你的饮食中不应该吃太多类似的食物。可以多吃富含钾的美容食品，如：豆芽、菠菜、紫菜、美容水果等。

四、长期咀嚼槟榔的其他危害

1、影响消化

经常咀嚼槟榔的第一大危害是影响消化。因为在咀嚼槟榔的过程中，会损害味觉神经和唾液分泌，而且经常咀嚼槟榔也会极大地刺激胃壁，导致胃部发炎甚至胃穿孔。这些都阻碍了消化系统的正常工作，严重影响了食物的消化和体内营养物质的吸收。

2、口腔疾病

经常咀嚼槟榔会带来很多口腔疾病。较严重的一种是口腔黏膜疾病，使口腔容易干燥，味觉功能下降，嘴唇和舌头麻木，口腔黏膜有烧灼感。其中一些是严重的。它还可能导致吞咽困难，导致持续性口腔溃疡。口腔癌还有一个更严重的原因。口腔黏膜病变可导致口腔癌。

3、牙病

经常咀嚼槟榔还可能导致牙齿疾病，如牙结石、牙釉质损伤、牙周病等。经常咀嚼槟榔，槟榔中所含的卤水会进入石灰和槟榔汁进入牙齿。口，留下来引起牙结石。并且由于不断的拒绝动作，牙齿长时间用力咀嚼，超负荷工作很容易造成牙齿磨损，损伤牙釉质。

4、中毒

槟榔中的槟榔碱有一定的毒性。如果长期咀嚼槟榔，体内很容易积聚毒素。一旦爆发，人体很容易出现恶心、心跳加快、头晕等中毒症状。如果是第一次食用槟榔的人一次吃得太多，他们可能会遇到类似的不适。

5、影响功能

根据相关研究报告，经常食用槟榔对肾脏有害。经常咀嚼槟榔的人比不咀嚼槟榔的人更容易患慢性肾病。要知道，肾脏对人体的健康起着至关重要的作用。尤其对于男性来说，肾功能的健康也会影响性功能的健康。嚼槟榔会影响肾功能和性功能。

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